Dokazano je, da ima zmerno uživanje temne čokolade, torej tiste, ki vsebuje vsaj 70 % kakava, pozitivne učinke na zdravje. Le-to pa prav gotovo ne velja za mlečne čokolade, ki običajno vsebujejo veliko dodatnih maščob in sladkorja.
Medtem ko je bolje, da se mlečnim čokoladam na splošno izogibate, pa je celo priporočljivo, da temno čokolado vključite v svoj jedilnik. Temna čokolada namreč vsebuje veliko kakava, že dolgo pa je znano, da so kakavova zrna bogata z antioksidanti, ki uničujejo proste radikale in ščitijo celice. Temna čokolada vsebuje antioksidante flavonoide in polifenole, ki krepijo imunski sistem in celo upočasnjujejo proces staranja.
Ste vedeli, da 100 g temne čokolade vsebuje kar 400 mg magnezija?
Tako je! Kakavova zrna veljajo za odličen naravni vir magnezija, ki pomaga preprečevati diabetes tipa 2, visok krvni pritisk in srčne bolezni. Poleg tega so kakavova zrna, ki jih vsebuje temna čokolada, bogata tudi s kalcijem, fosforjem in železom, ki preprečuje anemijo, ter kalijem in bakrom, ki delujeta preventivno proti srčno žilnim boleznim in srčni kapi.
Temna čokolada je lahko še kako okusna
Morda vas temna čokolada do sedaj še ni prepričala, ker je nekoliko bolj grenka kot mlečna, vsekakor pa postreže z veliko bogatejšim okusom. A tudi v Sloveniji so na voljo zares slastne temne čokolade, ki se jim je skoraj nemogoče upreti! To so denimo temna čokolada z aronijo in ingverjem, temna čokolada s pravo vanilijo in inkovskimi jagodami in pa temna čokolada s pomarančnim oljem in kakavovimi zrni, ki jih najdete v naši spletni trgovini Lizin vrt.
Privoščite si dnevni odmerek prave temne čokolade
Da je temna čokolada zelo koristna za vaše zdravje so potrdile tudi številne raziskovalne študije. Brez slabe vesti si lahko torej vsak dan privoščite kakšno tablico ali dve okusne ekološke temne čokolade, ki bo pomagala k izboljšanju vašega počutja in vas napolnila z energijo! Vabljeni v Lizin vrt na sladke skušnjave brez odrekanja.
Večina od nas se kar težko upre posladku po kosilu ali večerji, pa čeprav se zavedamo, da to ni ravno najbolj zdravju prijazna izbira. Predelan sladkor, maslo in nekatere druge sestavine v raznih slaščicah nimajo ravno uporabne vrednosti, vsekakor pa poskrbijo za prijeten okus. Kaj pa, če vam povemo, da se lahko po glavnem obroku sladkate tudi brez slabe vesti? Kako? S presno torto seveda.
Se tudi vi težko uprete sladkemu, a se želite posladkati brez slabe vesti? Potem posezite po naravnih sladilih, ki za razliko od predelanega sladkorja niso zdravju škodljiva.
Naravna sladila so vedno bolj priljubljena alternativa sladkorju, saj se z njihovo uporabo izognemo vnosu škodljivih sladkorjev v telo. Navaden beli, predelan sladkor še posebej neugodno vpliva na naša jetra, saj ta presnavljajo vse snovi, ki jih dnevno vnašamo v svoje telo.
Se tudi vi uvrščate med najbolj zagrizene sladkosnedce, ki težko zdržijo brez čokolade? Potem vam bo zagotovo prišla prav še kakšna informacija o tem, kako nastane in kako se jo pravilno shranjuje. Od hrane bogov do vsakodnevnega prigrizka Ni
Že dolgo velja prepričanje, da je čokolada »ženska« hrana, a temu že dolgo ni več tako. Zadnja leta mnogi strokovnjaki potrjujejo, da vedno bolj postaja tudi »moška« hrana. V spodnjem članku preverite, zakaj. Čokolada je popolno darilo za vsako